造成失眠的原因是什么？

　　造成失眠的原因是什么？关于失眠的出现，相信大家都不会感觉到惊奇了，因为在日常生活中几乎每个人有有过失眠的情况。专家指出，短暂的失眠其实是很正常的现象，但长期失眠的话就需要引起大家的警惕了。对于我们来说会造成极大的伤害。那究竟是什么样的原因导致失眠的呢?

　　因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及 社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　对失眠的恐惧引起的失眠：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　服用药物和其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　生活压力太大。郁闷日子压力的增大，如今而很多刚入职的年轻人不得不愈加卖命，他们由于家庭担负轻、应付、娱乐、加班这些无法的表象变成年轻人的家常便饭，也让睡觉时刻一减再减，一朝一夕变成失眠一族。

　　造成失眠的原因是什么？以上就是一些关于失眠为什么出现的原因介绍，期望大家能够牢记在心。温馨提示：生活中的各种压力以及糟糕的心情都有可能导致失眠的出现，因此就需要大家在日常生活中养成一个良好的生活习惯才行，注重劳逸结合，才能远离失眠带来的伤害。