造成失眠的主要原因是哪些？一个好的睡眠质量是人生存下去的基本需求，要是长期得不到充足的睡眠对于我们的身体健康来说有着极大的影响，容易使我们患上疾病，甚至对于我们的日常生活也会带来极大的破坏，但大多数患者都不知道怎样才可以避免失眠的出现，下面让专家给大家详细介绍一下吧。
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
年龄越大失眠发生率越高。
如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏从而形成失眠。
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
造成失眠的主要原因是哪些？关于大家为什么会出现这种失眠的情况专家暂时先介绍到这里，也希望大家能够及时的调节好自己的深有体，而且要注意护理事项，合理的进行饮食，适当合理的运动也是很有必要的，只要做到这些是能够避免失眠出现在我们身上的。
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