哪些因素会造成大家失眠呢？

　　哪些因素会造成大家失眠呢？相信大家都经历过晚上睡不着的情况吧，对于很大一部分的人来说失眠其实也并没有什么，平常对于这种疾病也不会多加关心，只是觉得多休息一下就可以了。大家不知道的是失眠给人身心上带来的健康隐患其实是极其严重的，给人造成的威胁也是特别大，那能引起人们失眠的要素到底有哪些呢?

　　引起人们失眠的因素有以下几种：

　　1、环境因素：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等。

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。特别在睡前，如胃痛、

　　3、躯体因素：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。

　　5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

　　哪些因素会造成大家失眠呢？温馨提示：失眠的主要因数就是以上专家给大家介绍的这些了，失眠与环境因素以及心理因素是密不可分的，大家在平时保证一个良好的生活习惯是非常重要的一件事情，对于能够让人失眠的因素要远离才可以。