治疗失眠的药物

　　治疗失眠的药物治疗方法有心理治疗，治疗失眠的药物自我调节治疗等。

 

　　心理治疗主要适用于治疗精神因素引起的失眠，如神经衰弱、癔病、心因性抑郁症和焦虑状态等。包括：①支持性心理治疗；②心理疏导治疗；③认知治疗；④行为治疗等。

 

　　自我调节对于治疗失眠也是非常重要的，具体的措施有：

 

　　、治疗失眠的药物要了解自身的睡眠周期。选择最合适的睡眠时间及方式，养成规律性的生理时钟。

 

　　第二、每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度运动可缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。

 

　　第三、选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。

 

　　第四、按摩也可以促进睡眠。但不宜有任何粗大的动作和突然的手法变化，不要引起痒感、胀感和痛感。

 

　　为了更有效的治疗失眠，治疗失眠的药物南京神康康复医院的权威专家为患者推荐“MX脑平衡康复体系”疗法。该疗法对此病有着显着的疗效，其治疗优势 在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。如果还有疑惑的地方,可以咨询医院首席专家：周颂曦 电话咨询：400-0540-567  QQ咨询：82171077