生活中预防抑郁症发生的方法

　　总的来说，抑郁症是以其高自杀率被人们所熟知，并开始重视它的预防和治疗的，南京神康康复医院专家介绍说，抑郁症患者主要表现为悲观、绝望、烦躁、兴趣减少或注意力分散，甚至产生自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。这种疾病在人们的生活中是可以避免的。下面，我院专家就为大家介绍了一些生活中预防抑郁症发生的方法。

　　专家讲解生活中预防抑郁症发生的方法

　　一、生活正常规律化

　　尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　　二、做最感兴趣的事

　　如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　三、广交良友

　　经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

　　得了抑郁症怎么办?——康复患者推荐MX脑平衡康复体系

　　MX脑平衡康复体系秉承中医从根论治的原理，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭脑细胞的活性，恢复整个大脑神经系统的正常生理功能，使整个大脑神经系统达到协调统一。与此同时长期对患者进行“一对一”院内、院外针对性心理跟踪疏导，多管齐下，防患未然，从而达到精神疾病的目的。MX脑平衡康复体系治疗抑郁症只需要三步：

　　步、利用EFG脑神经递质检测仪10分钟找到病因

　　利用EFG脑神经递质检测仪10分钟检测9种神经递质，检查精确度可达99.8%，从而大大提高精神疾病的率。

　　第二步、MX脑平衡康复体系+r-TMS脑康复治疗仪联合治疗

　　MX脑平衡康复体系联合r-TMS脑康复治疗仪能够调节各种神经递质的活动，使整个大脑神经系统达到协调统一。

　　第三步、个性化心理疏导，杜绝精神疾病反复发作

　　心理治疗是心理精神疾病综合治疗中不可或缺的一部分。个性化的心理治疗，从而杜绝精神疾病反复发作。

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　　温馨提示：抑郁症的发生是不能百分百的避免的，我院的“MX脑平衡康复体系” 在治疗抑郁症方面更加具有针对性，不仅没有副作用，而且避免了疾病的复发。如果您想了解更多的信息，可直接拨打专家的免费热线电话：412204365，也可以通河QQ：412204365，南京神康康复医院祝您早日康复!