抑郁症吧

　　抑郁症吧抑郁症的五大防治措施？抑郁症是种常见的精神疾病，对于患者生活影响都是很大的，我们知道抑郁症的出现也会让整个家庭受挫，抑郁症吧那么抑郁症患者在日常生活中要做到哪几大防治措施呢？

 

　　抑郁症的五大防治措施？

 

　　1、加强心理健康素养：

 

　　现如今，抑郁症的发病率目前我国逐年升高，不仅给个人、家庭带来精神负担、经济压力和生活质量急剧下降，也给社会带来沉重的负担和危害，因此，要加强健康素养教育，重视心理健康，这是预防抑郁症的重要举措。

 

　　2、正确评价自己：

 

　　其次，抑郁症的患者称，对于抑郁症我们要尽量的做到正确的评价自己。美国心理学家史培勒说过：“抑郁症往往袭击那些最有抱负，最有创意，工作最认真的人。”所以，我们应当明确自己的价值和目标，不要好高骛远。

 

　　3、采取健康生活方式：

 

　　抑郁症吧抑郁症的五大防治措施？还有就是采取健康方式。情绪低落、抑郁往往与饮食、睡眠和运动密切相关。如果长期食欲不振、睡眠不足、缺少运动，不良情绪就容易耗损人的意志而使人心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。

 

　　4、配合治疗抑郁症：

 

　　其次，抑郁症患者还要配合治疗，专家称有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要积极配合进行预防性治疗。

 

　　为了更有效的治疗失眠，抑郁症吧南京神康康复医院的权威专家为患者推荐“MX脑平衡康复体系”疗法。该疗法对此病有着显着的疗效，其治疗优势 在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高 免疫、标本兼治等方面。如果还有疑惑的地方，可以咨询医院首席专周颂曦 电话咨询：400-0540-567  QQ咨询：82171077