女人更年期不少的女性处于更年期或者将要进入更年期的都要重视它，现在大多数人都说女性到了更年期变得就是还没野化的狮子，随时都可以爆发。试想一下，女性朋友有必要这样吗？女性在更年期确实会有稍微的变化但不可怕。只要多加注意就没事了，女人更年期下面就请妇科专家给大家详细的介绍一下这方面的知识。
女性在进入35岁左右时候，身体机能就一直在发生着变化，随着雌性激素分泌变少，女性身体和心理上就已经开始有了起伏。皮肤没有以前那么光滑了，心情也变得暴躁、敏感等。这都是女性进入更年期的症状，那么，更年期女性应该注意什么呢？
1、要有乐观心态，保持心情舒畅。更年期女性应该自我从心里上保持自己的心情，不应该感觉自己被更年期压的直不起腰来，自己要改尽量保持心情舒畅。
2、女人更年期多吃富含维生素和蛋白质的食物，至于高胆固醇高脂肪的食物就免了吧。更年期女性食物以清淡为主，最好以素食作为自己的主餐。
3、多参加体育活动，增强自我免疫力。更年期的女性由于身体机能的下降，不远出去活动。但是一定要参加活动，适当的够分散自己的注意力，对缓解更年期综合症症状有好处。
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