女性更年期的年龄

　　女性更年期的年龄女性人到中年就会在生理和心理上出现这样或那样的问题，从医学的角度出发这就是更年期综合症的表现。那么得了更年期综合症在饮食上应该注意些什么呢？女性更年期的年龄怎样才能吃出美丽吃出健康？相关专家给出了如下建议。

 

　　建议一、萝卜青菜人人喜爱。更年期综合症的患者应多吃粗粮和蔬菜。许多日常食用的蔬菜如萝卜、豆芽、青椒、土豆等富含丰富的纤维，可以促进胆固醇的排泄、增加胃肠蠕动、有助于消化液分泌。

 

　　建议二、女性更年期的年龄粗粮菌类多多益善。像香菇、木耳等能对更年期综合症患者起到强身补气、促进饮食的作用。粗粮中富含烟酸和硫胺素。烟酸扩张血管，有利降压。硫胺素则具有一定的镇静功能。

 

　　建议三、多食鱼虾豆少食牛羊肉。如牛、羊、猪等陆上动物性肉类通常含有大量的饱和脂肪。更年期综合症的患者多食极易造成肥胖，从而诱发血管疾病等其他疾病。而鱼虾豆类是蛋白质的主要来源，不仅对女性骨骼有良性作用，而且对身体所需的营养物质是一个积极地补充。

 

　　为了更有效的治疗病症，女性更年期的年龄南京空军93163部队医院的权威专家为患者推荐“MX脑平衡康复体系”疗法。该疗法对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、 标本兼治等方面。如果还有疑惑的地方，可以咨询医院专家 电话咨询：400-0540-567  QQ咨询：82171077