因为现代社会的现状，大家对精神和心理疾病已经并不是十分陌生了，而焦虑症就是属于十分常见的一种神经疾病。焦虑症表现出来的症状就是对任何事都极其的焦虑急躁，其实这种情况对自己的生活和人际交往都有很大的影响，因此如何有效快速的治疗焦虑症就成了大家都很关注的事。
一、药物治疗
有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，但是要在医生的指导下治疗。
二、物理治疗
“经颅微电流刺激疗法”通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。
三、营养与饮食疗法
经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。
四、催眠疗法
催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。
五、听音乐
音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。
六、自我调节法
增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深唿吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。
其实除了要去专业的医疗机构进行治疗外，有关焦虑症的自我调节方法也很多，药物治疗、食物疗法等等，都是可以考虑的。所以患上这种心理精神疾病也不要有太大的包袱，医疗手段在进步，相信你的病情也会得到很好的缓解!
