焦虑症和抑郁症是临床上常见的两种精神疾病，但你知道吗?同时，也有一些患有焦虑和抑郁症的患者。来自美国国家脑血管疾病研究所的数据显示，56.8%的抑郁症患者伴有焦虑症。既有焦虑又有抑郁症的经历，他们的痛苦程度可想而知。我们该如何拯救自己?与南京神康医院医生检查。
太痛苦了，我们该如何拯救自己?
首先，当你不确定你是否改变了焦虑或抑郁症时，请去专业医生诊断。因为如果你没有得到一个明确的答案，你永远是处于焦虑状态，看到各种症状反复询问他们是否符合，而这个过程本身会增加你的痛苦。
其次，如果确诊，必须根据医生的治疗计划进行。焦虑和抑郁都是病态的。有必要服药来控制病情，很难用自己的意志来克服。如果没有明显的影响或副作用，就要及时与医生沟通。在不同的阶段，适用的药物和剂量也不同。最后，调整你的想法并学会与疾病一起生活。精神疾病通常有很长的病程。
与普通的身体疾病不同，服用药物需要几天的时间。有必要准备长期的疾病。每当发生疾病时，告诉自己它是一种疾病。我可以适应它。面对它，它会离开一天。安排你的生活中的每一天，尽可能地充实生活。你会发现焦虑和抑郁正在离开你。
