缓解焦虑的措施

　　在我们的生活中总会有一些不愉快的事情。在那个时候，我们的心情必然会焦虑，因为总是有这样或那样的困难在我们面前。有些人在面对困难时，能很好的应对，而有些人则是不知所措，久而久之，内心的抑郁就容易形成焦虑。那么，焦虑症常用的治疗措施有哪些呢?

　　焦虑的常用治疗措施有哪些

　　1、放松法:放松自己应该是每个人都能做的事，病人也应该做，毕竟焦虑会使人出现心悸、肌肉紧张、颤抖等不良反应。身体上的放松可以缓解这些不适，缓解焦虑。通过深呼吸，身体放松可以帮助克服焦虑。

　　2、心理治疗:

　　我们需要知道每个人的心理方面,尤其是焦虑患者的心理方面值得我们关注,心理治疗也被称为心理疗法,通过改变患者的认知、情感、意志和行为,来达到消除症状和疾病的目的,它还可以起到预防作用。目前焦虑症的治疗主要以心理治疗为主，也可与药物综合治疗适当配合。

　　3、谈方法:

　　说出来总是比憋在心里更放松，病人会感到放松，放松是解决心理焦虑的好办法，通过交谈可以表达我们内心的想法。让和你谈话的人成为你的支持者，帮助你度过困难时期，远离焦虑。

　　4. 药物治疗:

　　其实药物的使用比我们想象的更重要，比如焦虑症患者离不开药物的帮助就不能治疗，比较严重的焦虑症患者需要药物治疗，主要是服用新一代抗抑郁药。治疗焦虑症常用的药物为苯二氮卓类，其中以西泮为常用。研究表明，稳定性、谷氨酰胺和维生素B1三种药物联合应用治疗焦虑，可以改善失眠、焦虑，还能改善植物神经功能，效果更为显著。此外，低剂量(7.5mg / d)地西泮的效果是令人满意的，可以显著减少地西泮的副作用。

　　焦虑障碍的常用治疗措施是什么?你病发的时候，不妨试试上面的方法，也许能解决哦。因为焦虑症是一种严重的精神疾病，作为家属一定要引起重视，尽快带给患者正确的选择是在正规医院接受治疗。