怎样治疗恐惧症很多人在假期过后都会出现上班恐惧症？的确现在由于工作压力大，很多上班族都不想上班，出现焦虑、萎靡不振、烦躁等不适症状，严重影响了的身心健康。怎样治疗恐惧症那么面对日益严重的上班恐惧症，大家该怎么办呢？
，调整心态，放松心情是关键
春节大吃大喝大睡后，要开始自我调节心理状态，恢复正常的上班节奏。心理上可能会有“一年之计在于春”的宏愿和琐碎小事的矛盾。
建议：
1、白天工作时可以喝点绿茶、花茶减压，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想像好似随着吐故纳新，紧张离开了身体。
2、可在中医师的指导下服用丹栀逍遥散、柴胡舒肝散等中药，改善情绪，对上班的恐惧。
第二，调整作息时间
怎样治疗恐惧症长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。
建议：
1、可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。
2、上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事。
第三，运动对付节后上班神经性厌食
节日期间吃多了，容易引起神经性厌食；中医认为可适当吃一些健胃消食药。
为了更有效的治疗病症，怎样治疗恐惧症南京空军93163部队医院的权威专家为患者推荐“MX脑平衡康复体系”疗法。该疗法对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。如果还有疑惑的地方，可以咨询医院专家 电话咨询：400-0540-567 QQ咨询：82171077
