社交恐惧症测试

　　社交恐惧症测试为了战胜恐惧，心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边，必须先往另一边使劲。我脸红大不了红得像块红布；我心跳有什么了不起，我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢！结果呢，人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重，社交恐惧症测试社交恐惧症测试于是注意力就被转移到正题上了。

 

　　这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有的效果。

 

　　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。

 

　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

 

　　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

 

　　4、社交恐惧症测试友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

 

　　5、社交恐惧症测试找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

 

　　6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

 

　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

 

　　为了更有效的治疗病症，社交恐惧症测试南京空军93163部队医院的权威专家为患者推荐“MX脑平衡康复体系”疗法。该疗法对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。如果还有疑惑的地方，可以咨询医院专家 电话咨询：400-0540-567  QQ咨询：82171077