总想强迫眨眼睛要怎么办

　　患者咨询：医生，我之前一直没关注，但是最近一段时间我发现，我想到左，就感觉左边眼睛不适，就想眨眼，想到右，就会感觉右眼不适想要眨眼，就是强迫控制自己眨左右眼，感觉很困扰，请问总是想强迫眨眼睛要怎么办?

　　医生回答：您好，其实生活中眨眼是个很平常、不自觉的动作，但是有的人却出现了像您一样，要求左右眨眼的习惯，这其实是强迫眨眼的表现，强迫眨眼在行为上属于强迫症的表现。那么出现强迫眨眼要怎么办?就请南京神康康复医院的专家介绍一下。

　　出现强迫眨眼要怎么办：

　　1、行为中止法：行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头等强迫行为时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它。”然后强行中止眨眼、摇头等重复刻板式动作。

　　2、让病人学会“自控法”：鼓励病人以意志去克服强迫症状，让病人学会“自控法”，通过自我克制进行自我治疗。自控法有制想法、行为中止法和替代法等几种方式。制想法是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式，例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”立即驱除头脑里的强迫观念和意向，或者不用闹钟，在头脑里出现强迫观念和意向时突然站起来或作一个其他强烈动作并大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念和意向。

　　3、以解释性心理治疗为代表的心理疗法：治疗者会分析患者的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。找出原因后，治疗者会帮助患者树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以焦虑情绪，会帮助患者以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。同时，会嘱患者多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。此外，非我疗法、生物反馈治疗、行为治疗如系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露疗法等，都有一定效果。

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　　温馨提示：总想强迫眨眼睛要怎么办?以上就是关于强迫眨眼的治疗方法介绍，专家提醒，出现强迫眨眼可以采用行为中止疗法，而后培养患者的自控能力，最后注意解释心理治疗，建议治疗强迫眨眼选择专业权威的医院进行治疗，以免贻误病情。如果还有什么想要咨询，可以点击在线专家或者拨打健康热线：400-0540-567。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：412204365。

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