怎么破解强迫症带来的影响?南京神康精神科专家介绍：强迫焦虑症与普通的焦虑是存在明显的差别的，精神健康网专家又补充说，它可能是体内阴阳失调，导致气血瘀积、经络受阻、脏腑功能受损导致的。如不加以治疗是难以自愈的，一再拖延也只能使病情逐渐加重、治疗越发困难，所以请患者务必重视治疗的及时性。那么，怎么破解强迫症带来的影响?
释放压力
精神压力大时，可以找朋友倾诉，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出你的恐惧，也就降低了恐惧，说出你的紧张，也就缓解了紧张。此外，培养一些兴趣爱好，参加一些有意义的团体活动和体育锻炼，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。
调整心态
对于完美主义导致的强迫症，患者要重新审视一下自己的人生观、处事原则，对自己和他人的某些方面不要过分要求完美，人无完人，事无绝对，对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。
转移注意力
强迫症患者总是会有一些不切实际的想法，明明知道不会发生的事，却总要去担心，脑子中总幻想这件事发生时的情况。这时就要注意不要把自己陷进去，多找点自己喜欢的事情来转移注意力，全身心地投入到自己喜欢的事情之上时，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等，莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会消失了。
另外，要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖。如果以上方法还不能改善强迫症症状，最好到专业的心理医生那里接受治疗。
