强迫症治愈之后要怎样预防？

　　强迫症治愈之后要怎样预防？可以说强迫症已经融入进了现在职场人士的日常生活，同时强迫症所具有的危害也是极为严重的，不仅影响患者的生理及心理健康，还会严重的干扰患者的正常生活。而面对这一疾病，其实有很多的方法能预防强迫症的发生。那么，强迫症的预防措施有哪些?下面我们具体了解一下。

　　一、寻求心理咨询

         自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　二、不要过分在乎自我形象

         不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　三、学会享受过程，不过分看重结果

         为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　四、正确认识疾病及自身

        对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　五、家人协助

        强迫症的预防还包括家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　六、学会顺其自然

       强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　强迫症治愈之后要怎样预防？上文已经详细介绍过了，希望能对您有所帮助。强迫症只要注意科学的预防是可以有效降低其发生率的，因此，大家应该要重视对强迫症的预防，积极地做好相关预防工作，尽量的远离该疾病。