怎么治强迫症

　　怎么治强迫症怎样自我治疗强迫症?在日常生活中患者选择自我治疗的方法一定要适合自己的病情，能够减轻强迫症状，强迫症在日常生活中的发病率很高，由于是症状较轻的患者比较多见，虽然轻度强迫症并没有影响我们的日常生活，但是长期的存在于我们的身体中也会给患者的健康构成威胁，那么怎样自我治疗强迫症呢?怎么治强迫症下面我们就来看看文章的介绍。

　　怎样自我治疗强迫症?专家表示：

　　1.自由联想法：在强迫症患者进行心理治疗的时候，刻意让患者选择自己喜欢的的题目，如爱好、生活、家庭、工作或发病经过等。总之随着脑中所涌现的念头脱口而出，因为这样可以根据患者当时的心理状态，用同情的语调引导病人将伴有严重焦虑和冲突的事情进入病人的意识中，将压抑的情感发泄出来。由于许多事情属于幼年神康的精神创伤，当时所产生的情感反应常是比较幼稚的，现在当患者在意识中用成人的心理去重新体验旧情，就比较容易处理和克服掉。这叫做情感矫正，这样患者所呈现的症状也会自然消失。

　　2.移情法：怎么治强迫症当患者沉入往事回忆，说出许多带有焦虑感的事情，而这些事情往往是与他关系密切的人物有关，自然，情感的发泄也是有针对性的。在心理咨询中病人往往把治疗者当作他发泄的对象，这就叫移情，把过去与父母的病态关系转移到与治疗者的关系上。当病人出现移情，对治疗者表露出特殊的感情，咨询师一定要超脱自己，善于利用这一移情，循循诱导，让病人认识到建立一个良好的人际关系的必要性。当这些从无意识过程中所暴露出的病态或幼稚情感和人际关系成为意识过程的内容时，这种不成熟的或“神经症性”的心理防卫机制就减弱了，移情问题也就随之消失了。

　　3.释梦法：人都会做梦，很多时候梦展现的是人潜意识里的事物，在梦里展现很可能是为了避免别人发现。所以用象征性的方式以避免焦虑的产生。发掘潜意识中心理资料的另一技术就是要求患者在会谈中也谈谈他做的梦，并把梦中不同内容自由地加以联想，以便治疗者能理解梦的外显内容和潜在内容。

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