患有多梦神经衰弱怎么办呢-_0

　　对于做梦相信朋友们都不陌生，也相信你们都有做梦的经历，经常性的做梦也不是什么好事，因为它影响到人休息的质量，影响人的神经系统，影响人的健康，那么患上了多梦神经衰弱症怎么办呢?

　　多梦神经衰弱大都是因为人们长时间的工作或学习压力以及生活作息不规律导致的，因此，不要担心，也不需要服用药物或什么失眠枕头的。只要平时做好自我调节，情况会慢慢改善的。

　　同时要多加注意生活和作息的规律性，少食用油炸及辛辣刺激性食品，注意身体的锻炼，对睡眠也是有帮助的。尽量不要有太大的压力，不要神经长时间处于紧张状态，适当放松下为好，因为神经衰弱大都是因为神经长时间得不到放松引起的。