南京神经衰弱院哪家最好现在的人们都是在高强度的压力下面工作的，长期的神经衰弱会影响了人正常的生活和工作，神经衰弱患者面对生活和工作的压力不知如何释放，长期的精神压力会加重病情，所以为了更好的生活就要及时的检查治疗神经衰弱，神经衰弱是现代社会极易患上的病症，所以我们生活中也要学会有效的预防神经衰弱。
改善环境，减少刺激
改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
学会放松自己
当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以如何暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以如何起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
布置舒适的睡眠环境
失眠经常由压力引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不沦是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。
南京神经衰弱院哪家最好很多的时候预防比治疗更为的重要，对于这一点希望各位能够了解，想要预防一种疾病有很多种方式，引起神经衰弱的主要因素是精神因素，要多注意这些会引起精神紧张、焦虑的事物，要学会缓解精神问题，将心态放宽，保持积极健康的心理对预防各种疾病都是有帮助的。
