导致失眠的主要因素是什么？

　　导致失眠的主要因素是什么？可以说失眠这种情况一旦出现之后给人造成的影响往往是较为严重的，失眠的出现患者的慢慢长夜变的特别难熬，同时也对于身心健康埋下了严重的隐患，所以之后让大家在平时多了解一下病因之后才能发更好的去预防这种疾病，今天专家就为大家总结一下为什么失眠多梦会发生?

　　失眠多梦为什么会发作?失眠多梦发作的原因主要有以下几种：

　　一、精神要素：它包含压力过大，不良严重心情，如人一旦呈现了不良心情，悲喜交加时就会致使五脏六腑还在被逼迫着，即便某些脏器现已很疲累了，也不能单独歇息，所以睡欠好发生了。

　　二、肠胃不适：如睡前吃的过饱，致使体内血液流转加速，进而影响大脑和心脏功用，若是睡前胃内的食物没有消化完，就会致使许多血液仍集合在肠胃协助消化，而削减供给心或脑的血液量，所以睡觉欠好发生了。中医说“胃不好，则卧不安”，讲的即是这个道理。

　　三、精血缺乏：失眠多梦为什么会发作?从传统中医上看，人的体内器官分为阴阳两大类，阳类意味着活跃的一面，如运动健身，精神振奋等等，而阴类主要是停止的、冷静的、寒凉的。白日归于阳气的六合，体内的阳气随之旺盛，所以咱们不会疲倦，夜晚归于阴气的六合，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，咱们会睡觉。若是体内的精血缺乏，到了夜晚缺乏以震摄阳气，因而就会发生失眠的表现。

　　导致失眠的主要因素是什么？睡眠的好与坏与我们的生命循环是息息相关的，其实失眠这种疾病在早期的时候是特别简单的，但是如果发展到特别严重的地虎话就变得异常复杂了。提醒大家在平时生活中要养成一个良好的生活习惯以及饮食习惯，才能避免失眠给我们带来的危害!