失眠的出现和什么因素有关系呢？

　　失眠的出现和什么因素有关系呢？现在的健康常识普及的是越来越广了，相信大家也知道拥有一个良好的睡眠质量对于自己来说有多么的重要，但还是有不少人正在被失眠所困扰，导致失眠的因素每个人都是不相同的。但大部分与不良生活习惯拖不了干系，接下来来看看引起失眠的生活因素有哪些?

　　失眠的原因都有什么?

　　1)心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　2)因生理造成的失眠：很多人不知道为什么会失眠，其实环境的改变，也会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

　　3)对失眠的恐惧引起的失眠：很多人不知道为什么会失眠，或者对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对失眠的焦虑或者对睡眠的过分迷信，都会增加睡眠的压力，容易诱发或加重失眠。

　　4)因身体疾病造成的失眠：人为什么会失眠呢，某些疾病也可能与失眠有关，比如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　失眠的出现和什么因素有关系呢以上就是专家给大家介绍的一些关于为什么会失眠的相关因素了，相信大家应该清楚怎样去避免这些因素，还要提醒大家，长期的睡眠给我们的精神和身体都会带来巨大的不利影响，因此一旦出现长期失眠的情况一定要时间去专业的医院进行治疗才行，避免带来不可挽回的结果。