造成我们睡眠障碍的主要因素会是什么？失眠是当今人类健康的主要杀手，许多人患有失眠症。 多年来，在生活节奏加快，工作压力增大，营养不均等等问题后，许多青少年经常出现失眠，头晕，恶性循环等症状，严重影响生活质量和工作质量。睡眠障碍的主要原因是什么?
引起失眠的主要病因：
1、食欲不节：暴饮暴食，胃肠受损，胃脘胀痛，心神不宁;或宿食停滞，酿成痰热，壅滞于中，痰热上拢，胃气不和，以致不能入睡。
2、起居失常：生活缺乏规律，不按时作息;或劳逸失度，忙闲不均，忙时通宵夜战，闲时卧床不起，导致生物钟紊乱，自主节律失调，破坏了正常睡眠节律，而导致失眠。
3、体虚久病：素体虚弱，或久病之后耗伤肾阴，肾水不能上奉于心，水不济火，心火独亢;或五志过极，心火内炽下暖肾水，心贤不交，心火独亢，热忧神明，故失眠难寐。
4、环境因素：不良的卧室环境，如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度，以及地域时差的变化，均可导致情绪不稳、心神不宁，导致失眠。
造成我们睡眠障碍的主要因素会是什么？关于能够导致我们出现失眠的原因专家暂时就先介绍到这里了，要知道失眠这种情况的出现给我们在精神上带去了极大的困扰。因此我们一定要在失眠刚出现的时候就采取治疗，将危害降到最低。
