自信也能够帮助预防抑郁症吗？

　　自信也能够帮助预防抑郁症吗？近些年来，抑郁症的发病率正在伴随着现代社会的不断进步在飞速提升之中。要知道抑郁症的出现给患者及其家庭带俩的影响是极为严重的，也会给家庭带来极大的负担，要知道现在已经有不少的患者因为抑郁症的出现而选择了自杀。那么，抑郁症应如何预防呢?

　　抑郁症的预防方法：

　　1、有足够的信心：

　　抑郁症患者要有足够的信心，不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期;

　　2、积极行动：

　　顺其自然，为所当为视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦;

　　3、医务人员的沟通：

　　患者要与医务人员进行沟通，在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;

　　4、完善自我：

　　精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。

　　5、社会人群的精神支持：

　　社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。

　　6、疏导与渲泄：

　　患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。

　　自信也能够帮助预防抑郁症吗？现在的人心里劣迹的较大的压力，却没有办法去释放自己的压力，这就导致了精神疾病的出现，而抑郁症就是其中一种。抑郁症的出现同上是以情绪低落，以及思维迟缓为主要表现的。所以大家一旦发现自己的身上还有了这种迹象的话，一定要去专业的医院接受科学的治疗，才能把伤害降到最小。