南京治抑郁哪家医院青春期必然是每个人成长过程中最美好的一段人生时光，与青春有关的日子总是令人非常难以忘怀，这一点对于青春期抑郁症患者来说可能会更加敏感，青春期正值人生心理发展的黄金事情，不少价值观和人生观的形成在这个时期开始慢慢开始，因此青春期抑郁症的发作会给患者的人生造成很多不利影响，重视做好青春期抑郁症的治疗才可以重新开启新的人生。下面就带着大家一起去看看青春期抑郁症患者都有哪些安全有效的治疗方法吧。
青春期抑郁症患者都有哪些安全有效的治疗方法
一、运动法
经常做些简易气功、健身操或打球、跳舞来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动，运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。
二、关怀法
得了抑郁症不必慌张，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。
三、宣泄法
把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法，此法效果很好。
四、注意保持胸襟开阔
人们在日常工作生活中，应该豁达、宽容。这样才能容山纳川，处乱不惊。博大的胸襟有如一剂“强心剂”，能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。
南京治抑郁哪家医院只有及时青春期抑郁症才可以使患者的青春不留遗憾，反之患者则很容易因为青春期抑郁症的发作悔恨终生，因此不论是作为父母，还是老师都应该对青春期抑郁症格外关注，重视青春期孩子的心理健康可以更好的保护他们。
