抑郁症随着目前社会大经济的不断发展，已经成为了压迫人们幸福生活的头号精神疾病，抑郁症的出现无疑会给一个人带来巨大的影响和变化，比如你能明显的感觉到抑郁症患者身上散发出来的阴暗的气氛，但是有的抑郁症患者却会伪装自己，比如阳光型抑郁症患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。这才是最危险的，一旦爆发往往就是致命的。下面我们就一起去看看预防阳光型抑郁症出现，先从掌握抑郁症状开始!
我们应当如何正确的面对抑郁症带来的困扰
一、抑郁患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，平时非常爱好的活动如看足球比赛、打牌、种花草等也觉得乏味，任何事都提不起劲，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”;程度重的患者可痛不欲生，悲观绝望，有度日如年、生不如死的感觉，常伴有消极自杀的观念或行为，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”，认为“自己活在世上是多余的人”。老年抑郁症患者除有抑郁心境外，多数患者有突出的焦虑烦躁情绪，有时出可表现为易激惹和敌意,躯体不适较年轻患者更为明显。
二、抑郁情绪可发生在任何年龄，儿童少年期、青年、中年直至老年。儿童情绪障碍、产后抑郁发作、更年期抑郁、老年期抑郁、自杀等等越来越受到人们重视。当然，还有一种隐匿性抑郁，主要表现为失眠，并伴有身体各部位的自觉不适，病人为各种焦虑症状，但思维活动常不暴露，也有自杀念头。据有关资料，我国目前约有4000万抑郁症患者、2002年我市精神疾病流行病学调查显示情感性精神障碍患病率居，尢其是抑郁症的患病率上升，应引起高度重视。
三、“最近感到很累”、“感到很烦”往往是情绪低落的口头语。当感到情绪不振时，缺乏愉快感时，面对心理压力时，要善于疏导自己的不良情绪，对自己宽容一些，不要过于追求完美，这样就不会有太多的挫折感，有心情来体验自己的成功。我国流行这样的俗语：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”通俗地说明欢笑情绪对人的积极作用。人们相信，笑能为自己驱散忧愁，笑能让身心更强健。
当我们在生活中遇到了如果以上10种情况已经出现半数，那么可能"阳光抑郁症"已经来袭，希望你放开心怀，或者咨询心理医生。
