南京抑郁挂什么科=抑郁患者护理自己

　　抑郁症患者应该如何护理好自身稳定呢?许多患者的朋友对抑郁症并不陌生，抑郁症是一种顽固性疾病。它的出现对工作产生了严重的影响，同时人们也非常重视它。大多数患者在面对抑郁的时候，会觉得很无力，会觉得莫名奇妙自己是怎样的。因此，我们应该提醒每个人随时注意自己的心理变化，仔细细致的分析，以便尽早发现疾病。专家告诉我们，抑郁症是可以的，身边有亲人和朋友，或者因为他们的朋友患有抑郁症并不紧张和害怕，及时控制是非常重要的。

　　抑郁症患者应该如何护理好自身稳定呢?

　　一、精神症状

　　抑郁症患者通常表现出与周围环境极不对称的情绪。许多抑郁症患者一开始都是单纯的抑郁症，由于没有及时、正确的指导，最终发展成严重的疾病。此外，抑郁症患者普遍悲观、悲观、不快乐，对事物有消极的评价和看法，喜欢和周围的人谈论死亡或自杀。一些患有严重抑郁症的人也会出现幻觉和错觉。

　　二、生理机能

　　一般抑郁症患者会很焦虑，焦虑给人一种“紧张”的感觉，经常想事情想得睡不着，所以一般抑郁症患者都有失眠的症状，有的人因为失眠而脱发，牙龈出血。有些病人会有生理疼痛，腰痛，腰痛，腿痛，有些病人会有僵硬的身体。这种发病一般可以持续到2周以上，多在一年以上，几年没有治好也有很多。香港影星Leslie张因抑郁症自杀。因此，我们必须注意这种疾病。

　　三、临床治疗经验

　　抑郁症是目前较为常见的一种疾病，呈逐年上升的趋势。许多现代人在无尽的压力面前表现出脆弱的一面，作为身边的朋友和亲人，他们应该帮助患病的人。

　　四、帮助病人建立自信

　　大多数抑郁症患者对自己的偏差认知错误，普遍评价过低，不相信自己的行为和做事方式，甚至不相信自己的世界观和人生观。我们应该多和他们交谈，给他们鼓励，帮助他们正确认识自己，树立信心。

　　五、参与户外活动

　　许多抑郁症患者是“宅男”，或者是害怕社交的人。在这个时候，你可以从简单的运动开始，去公园打羽毛球、乒乓球，或者可以参加一个三到五人的聚会，并逐渐与大家接触。还可以培养一些兴趣爱好，音乐，下棋养小动物。

　　抑郁症患者应该如何护理好自身稳定呢?抑郁症出现的心理其实是从一定程度上说是具有一定的威胁性的，这种威胁不仅对患者本人，同时也会对家属造成一定的威胁，所以建议大家要及时接受治疗。同时在护理上也要做好，在饮食和休息上也要进行调整，持之以恒，才会帮助他们逐渐摆脱疾病。