我们都知道，近年来抑郁症的发生频率异常高，也许人们的心理不再强烈;也许人们所经历的事情是如此的糟糕;总之，现在人们患抑郁症的比例越来越高。而秋天是人们容易抑郁的季节，尤其是那些容易“伤春伤秋”的人，尤其容易抑郁。那么，如何预防秋季抑郁症呢?
第一，“亲近大自然”，如果你感到沮丧，出去看看大自然的风景，感受收获的喜悦，晒晒太阳，心情自然会好起来。
二、“交朋友”，如果心情郁闷，尽量避免独处，多交朋友，参加集体活动，或学习、进修，通过人际交往来改变心情。
三、“听音乐”，音乐是良药之魂，听一些欢快、喜庆的音乐能使心情更好。专家警告说，抑郁的时候听悲伤的音乐会让你的心情更糟。
四、“看色彩”，秋高气爽，穿色彩鲜艳的衣服，看色彩鲜艳，也会使心情变得鲜艳。
吃好的食物。多吃巧克力、甜食、深绿色蔬菜和高糖水果与抑郁有关，喝咖啡也是如此。
秋天该如何预防抑郁症?我希望你们在阅读后能在生活中使用它。无论哪种疾病，都是可以预防的。总之，我们应该保持乐观积极的态度，过正常的生活，吃均衡的饮食，做一些锻炼。一旦你患上抑郁症，就要采取有效的治疗措施，因为只有治疗，才能使患者尽快摆脱抑郁症的折磨，恢复生活。
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