抑郁造成的危害有多严重？

　　抑郁症睡眠期间头部不清醒，很可能是患者心理素质不佳的原因，所以在这个阶段应该调节自己的情绪，并应该保持适当的放松，可以看书听音乐，这样可以缓解抑郁症的症状，也可以防止大脑不清醒。　患上抑郁症期间可能会给患者带来很大的影响，会扰乱患者的精神状态，在抑郁症期间如果入睡后头部仍然清醒很可能是患者的心理素质，也有可能是其他原因造成的

　　所以在这个阶段应该保持放松，这样对疾病有明显的帮助，也可以帮助康复和防止抑郁症的恶化。

　　1、抑郁症应及时治疗，经过这个时期应调理好自己注意自己的生活方式，保持安全放松的生活环境，并且在这个阶段应寻找安静舒适的环境，这样有利于缓解患者的病情，而重病患者也应去医院治疗，这样有助于及时恢复。

　　2、患抑郁症期间尽量保持良好的作息，这个阶段应该注意每天保持十小时左右的睡眠，这样可以帮助减轻头部的压力，而且在患抑郁症期间应该注意，不要睡太多，睡太多很可能导致生病，还可能引起头晕或头痛。

　　患者抑郁期间家属也应帮助治疗，同时不要造成患者精神压力，不要刺激患者的大脑，这样可以帮助自己的病情及时恢复，并应引导患者积极聊天或听音乐看书，这样有利于缓解患者的情绪。