男性如何确定是否是更年期呢？可通过以下的男性更年期自测题来进行测定：
①使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”；
②眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏
③睡眠比前减少，早睡早醒
④饮酒者酒量大不如前
⑤听力明显减弱
⑥牙齿松动，咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙
⑦对食物口味改变，受吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退
⑧嗜吃零食，特别是蜜饯类，这与口味减退有关
⑨性欲减退
⑩记忆力减退；⑾开始怀念童年往事；⑿学习与工作精力不如前，甚至有力不从心的感觉。
男性朋友如果以上12点中有4点以上为肯定的话，那表明自己已进入更年期。
