焦虑的危害你了解多少？

　　你对焦虑的危害了解多少?现在人们对焦虑的认知可以说是非常少了，很多人觉得焦虑是很正常的，所以没有怎么去注意，长时间刺激产生焦虑，对于焦虑的危害，你知道多少呢?以下专家将为您简单介绍一下。伴有各种身体症状:心悸、胸闷、气短、心前不适或疼痛

　　1、伴有各种身体症状:心悸、胸闷、气短、心前不适或疼痛、心率和呼吸频率、感觉乏力、个人能力下降，甚至日常家务变得困难、难以忍受，这样的症状反过来会加重患者的焦虑症状。

　　2、精神运动不安:无论是走路、坐着、站着都不能让自己安心，心里着急不安却又不知道自己在担心什么，注意力无法集中。

　　3、非理性恐惧:有些患者在没有明确恐惧对象的情况下，却长期恐惧，可能是因为焦虑障碍。

　　4、睡眠问题:患者会在睡前感到困惑，难以入睡，入睡后容易被惊醒，即使醒来后也难以平静。

　　5、肌肉紧张:患者全身肌肉常僵硬，终日处于紧绷状态。

　　6、消化不良:心理应激对胃肠道较为敏感，主要表现为食欲不振、腹胀、便秘或腹泻。

　　综上所述，我们平时一定要多注意一些心理健康问题，学会及时释放内心的压力，才能有效预防焦虑症的发生。