自我调节是缓解强迫症洁癖的关键?南京神康医院专家介绍强迫症洁癖是强迫症的一种表现形式，主要表现为患者对卫生的过度关注，因一些肢体上的接触而从内心产生厌恶感，生怕被传染一些疾病，而导致反复清洗的现象。这种心理疾病如果得不到及时缓解会使患者产生焦虑等不良情绪，因此积极的自我调节是缓解强迫症洁癖的关键。
强迫症患者在饮食方面需要注意哪些?
1、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。
2、燕麦中富含维生素b，有助于平衡中枢神经系统，使患者安静下来。
3、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松，因此，菠菜是调节强迫症的好食物。
4、瓜子富含可以消除火气的维生素b和镁，还能够令你血糖平稳，有助于患者的心情平静。
5、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素b复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。
6、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心，有助于调节强迫症。
7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。
8、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素c，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。
强迫症患者在饮食方面需要注意哪些?以上介绍了8种可以帮助患者调节强迫症的食物，患者自己或者家属朋友不妨尝试一下。饮食和药物双管齐下，一方面控制病情，一方面调节患者的身体状况，从而既减轻了患者的症状，又缓解了患者的情绪，对病情的好转是很有帮助的。
