神经衰弱的发病人群比较多，如果不积极治疗甚至会导致严重神经衰弱的发病，对患者的身心健康带去严重影响，危害正常生活。南京神康康复医院专家指出：神经衰弱治疗时可以选择家庭治疗方法，一方面治疗起来比较方便，另一方面可以有效缓解不良症状，对于患者治疗神经衰弱有着促进作用。
神经衰弱有效的家庭治疗方法
改善环境
生活环境和工作环境对我们的影响较大，好的环境可以减少外界刺激，达到身心不受到影响的目的。好的环境不但减少身心压力还能促进学习和工作，并可以有效的神经衰弱带来的不良症状表现。
学会放松
神经衰弱与紧张的工作有关，感觉身心疲惫的时候适当的休息一下，调整一下身心，给自己一个喘息的机会，当再次投入到工作中去的时候，会发现做起事来轻松自在，还会得到更大的效率，其实这也是治疗神经衰弱比较有效的方法。
舒适的睡眠环境
睡眠不好也可以引发神经衰弱，神经衰弱的主要症状也是失眠，两者可以相互影响。良好的睡眠环境是改善睡眠的主要方法，卧室要干净整洁、空气清新、光纤良好、安静。卧具要舒适柔软、干净清新。睡衣要舒适宽松，不会给身体带去压迫感。做好这些，对于睡眠均有促进作用。
适当的运动
运动不但可以调节精神头，还能增强抵抗力，有助于摆脱各种压力。运动可以消耗引起紧张的分泌物，还可以缓解肌肉疲劳，太极拳、慢跑就是比较好的运动方法。
按摩肌肉
大部分神经衰弱的人的肌肉会出现紧绷的现象，缓解肌肉紧绷的方法之?是找出受害的肌肉。通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
专家提醒：家庭治疗神经衰弱不但简单轻松，还可以长期治疗，让神经衰弱得到有效的缓解，促进康复。但是要想神经衰弱，单纯的家庭治疗是无法达到目的的，因此说可以选择科学治疗方法结合家庭治疗一起来促进疾病康复。
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