抑郁症应该怎样治疗_0

　　抑郁症是一种常见的慢性疾病，所以在治疗抑郁过程中，除了选择一家好的医院、一个适合自己的疗法外，在日常生活中也要注意，遵从医嘱，不滥服药物，戒酒，增强自我心理免疫力等。那么抑郁症应该怎样治疗呢?下面请南京神康康复医院专家闫彩然为大家详细的介绍：

　　1、适当运动

　　每天30分钟的适当运动，且保持每周进行5次，可以有效缓解抑郁症患者情绪低落的症状，即使每天15分钟的散步也可换得2小时的充沛活力。

　　2、享受音乐

　　听音也也是一种有效排除抑郁的方法，抑郁症患者可选择一些充满活力的音乐，用轻松的旋律舒缓焦虑紧张等负面情绪。

　　3、深呼吸

　　选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，使全身得到放松，缓慢进行自然呼吸，并默念自己喜欢的一些短语，这种深呼吸方式可有效降低呼吸频率、心跳频率，并缓解患者因紧张烦躁等导致的血压升高现象，是抑郁症患者自我调节治疗的一个有效方法。

　　4、充足睡眠

　　抑郁症患者应保持充足睡眠，睡前尽量全身放松，不要熬夜，保证每日晚间7-8小时的睡眠，可有效缓解患者焦躁不安、疲乏无力等症状。

　　5、常服鱼油

　　鲑鱼、青鱼等鱼油中富含对抑郁症有较好疗效脂肪酸类物质，所以建议抑郁症患者每周可复用几次鱼油。

　　专家提示：以上是南京神康康复医院专家闫彩然为大家做的抑郁症应该怎样治疗的介绍，希望对您有所帮助，更希望您选择正确的治疗方法。那么治疗抑郁症最好的方法是什么?权威专家推荐——MX脑平衡康复体系

　　“MX脑平衡康复体系” 是一种全面、系统的精神疾病治疗方法。该疗法秉承中医从根论治的原理，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭脑细胞的活性，使整个大脑神经系统恢复正常生理功能，达到协调统一。

　　临床验证，运用“MX脑平衡康复体系”治疗3-7天见效，1-3个疗程，率高达98.7%。目前“MX脑平衡康复体系”已通过国际医学认证，成为国内外专家的治疗心理精神疾病副作用小、疗效好、见效快，且愈后复发率低的中医特色绿色疗法。

　　MX脑平衡康复体系四个治疗期：

　　治疗期：药物分子进入人体内能直接进入脑干尾端，释放出超强活力的天然生物静呔因子和神经苷激活酶，激活大脑自身免疫功能，并产生大量生物活性物质，使大脑皮层迅速进入松弛状态。

　　缓解期：有效改善脑部血液循环，迅速缓解脑部疲劳，可显著提高睡眠质量，使神志清晰，精神舒畅。有效排除健忘失眠、心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、幻听幻觉等诸症，精神紧张，轻度患者可康复。

　　康复期：打通大脑经络，抑制多巴胺过量的释放，并纠正紊乱的大脑功效、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。患者的神经系统经络完全疏通，能明显感觉到神智清晰，精神舒畅。一般患者轻者前三个疗程的治疗便可恢复健康。

　　巩固期：提高机体免疫力和神经细胞自我修复能力，使神经细胞发挥正常生理功能，有效，远离精神疾病的困扰。

　　温馨提醒：如果抑郁症的发作，严重的影响了患者朋友的生活和工作，患者朋友要及早去正规的医院接受治疗，切不可盲目的用药治疗，以免因为治疗不当而引发更加严重的后果。如果您抑郁症应该怎样治疗还有什么疑问，可以咨询我们的专家热线：412204365!我们会有更加专业的在线专家为您解答疑问。祝您早日康复!