哪些方法可以去治疗抑郁？

　　有什么方法可以有效治疗抑郁症?抑郁症是最常见的精神疾病之一，其对患者的精神伤害非常大，所以及时有效的治疗非常重要。目前治疗抑郁症的方法有很多，比如心理治疗、药物治疗、中医治疗等等，那么，哪些方法可以有效治疗抑郁症，专家表示，通过药物治疗、运动治疗、心理治疗都可以有效治疗抑郁症。

　　1. 药物治疗

　　抗抑郁药是一种主要治疗情绪低落、抑郁、悲观和消极情绪的药物。抑郁症患者服药后，可以使情绪振奋，改善情绪，增强思维能力，提高精力。抗抑郁药有许多不同的类型，自20世纪50年代首次问世以来发展迅速，特别是在最近十年左右出现了新的抗抑郁药。这些药物不仅对抑郁有效，而且对焦虑、强迫症和恐惧症也有效。

　　2. 运动疗法

　　专家说运动可以治疗抑郁症。不同形式的运动可以帮助人们减轻压力，放松，减少抑郁，增加能量，增加平衡和灵活性。就整体功能而言，运动疗法是安全、有效和简单的，但在开始任何新的运动计划之前一定要和你的医生谈谈。

　　3.心理治疗

　　抑郁症是人们最关心、最烦恼、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有在多次会面之后，抑郁症才会对治疗师产生信任，问题才会逐渐显露出来。注意问题之间在时间上的联系:抑郁症的过去、现在和未来的信息要一起考虑，抑郁症治疗目标的确定:在确定抑郁症的评估数据时，治疗师和寻求者要协商治疗目标。抑郁症心理治疗终止、评估和随访:当寻求帮助的人对自己能够独立解决问题感到满意，并且达到了预期的治疗目标时，就应该开始讨论终止治疗。结束治疗是一个循序渐进的过程。