哪些饮食方法对失眠患者有帮助? 南京神康精神科专家介绍：改善个人的饮食习惯，一日三餐尽量做到荤素搭配。在平时的生活中，尽可能多吃点水果，以...【查阅全文】
怎么会失眠呢?失眠怎么调节呢? 南京神康精神科专家介绍：结合自身实际情况，抽空进行身体的锻炼。在运动时，患者体内能产生多巴胺这一物质，使得其...【查阅全文】
女性失眠会造成哪些方面的危害? 南京神康精神科专家介绍：保持办公环境的干净，提高自身的工作效率。众所周知，良好的工作环境可以改善人的心情，...【查阅全文】
失眠了到底是怎么回事?为何会失眠? 南京神康精神科专家介绍：躺在床上翻来覆去的滋味，让很多人深感苦恼。实际上，这暗示你还没困到要去上床睡觉的...【查阅全文】
心理因素造成失眠还有什么因素? 南京神康精神科专家介绍：失眠患者由于嗜好喝茶、喝咖啡、喝可乐、食用巧克力、摄入酒精、吸烟等，刺激到神经系统...【查阅全文】
什么是失眠?失眠的危害有哪些? 南京神康专家介绍：睡眠持续时间不长、多梦、容易惊醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。那么，什么...【查阅全文】
失眠的人普遍会有哪些问题? 南京神康精神科专家表示：褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素，白天，人脑会分泌少量这种物质，而到了晚上则会分泌...【查阅全文】
经常失眠会影响人的精神状况吗? 南京神康精神科专家介绍：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对应疾病...【查阅全文】
重视失眠否则后果很严重! 南京神康精神科专家介绍：情绪不要急燥，保持一个乐观的情绪。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得...【查阅全文】
